第八十五章 训练正式开始【求订阅收藏】

第八十五章 训练正式开始求订阅收藏
三天时间已过，西门秦一大早就来到了后山营地中，等待着所学生起床。
二十八间木制小房子整齐排列，一圈小篱笆将所房屋圈了起来，篱笆内遍地花草，修剪整齐，篱笆上更藤蔓植物以及各类瓜果植物。
两天半的时间，两天半的时间这些学生已经将所房屋建造完毕，提前了半天的时间完成，这成绩算是很骄人的。
“这些小家伙是抓住了机会啊，能够得到这份特殊的奖励，啧啧，这份奖励，以前落后于别人的就能够快速弥补过来了。”
西门秦的特殊奖励那自然是和他们的实力关的，也算是前期的一点甜头给这些学生。
这些学生的实力普遍相当于四年级的学生，现在他所要给的礼物就是弥补他们的力量，并且最大限度改善他们的身体。
谁能够想得到，以后从这普通营地里面竟然能够走出无数的强者，这处地方也必将被奉为圣地永远流传于尸魂界之中。
等待了一会的时间，西门秦看了看天色，太阳已经逐渐升起，也是时候让他们起床了。
右手伸向天空，一道紫电从手中飞出进入空中。
“轰隆隆！！！”
震耳欲聋的声音从空中回荡下来，整得整个营地惊叫声连连。 \ 。 ww w . o m
正在被窝里面补觉的学生被这巨响惊醒，迅速穿戴整齐就跑了出来，慌张寻找着声响来源。
但哪里什么天灾**的，这不过是西门秦整出来的一点声音而已。
“好了，既然大家都起床了，那就打起精神来，今天是正式训练的时候，也是兑现好处的时候。好处会在晚上的时候给你们，希望你们会喜欢那样的礼物。”
西门秦一声大喝将所人目光吸引了过来，开口训斥了一顿。
到了训练的时候，西门秦立刻化身铁面教官，一点面子都不给。
学生迅速排列好队伍，西门秦指指点点，总算是让这些学生按照特定的位置站好。
“记住了，你们现在所站的位置就是你们以后排队的位置，谁要是记错了的话，重罚！”
“是！”
将近五十个学生起身回应，经过一番喝斥，这些学生的也都打起精神。
西门秦满点了点头，继续说道：“之前跟大家说过了，想必大家也都很清楚。一个良好的身体状况是你们战斗时活下去的资本，也是你们容纳更多灵力的前提。所以，前期的训练是体能训练，唯**强大了才能够应对各种各样的困难，才能够提升更多的灵力。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。不管是在战斗或者是在其他的事情上面，这些能力都能够给你们带来好处。对此，训练的项目会比较多一点，其中涉及到越野训练、体能耐力训练、穿越障碍训练、污水负重训练、极限体能训练、耐力强度训练、负重体能训练、模拟实战训练、实战训练等等。这些都将是你们未来一年时间里面索要学习的东西，在训练的时候严禁使用灵力。在进行鬼道、剑道训练的时候允许你们使用灵力。寻常的鬼道、剑道训练会交由另外两位老师进行。鬼道、剑道加强训练则由我亲自进行。所以，做好心理准备。现在所人领负重装备，准备负重越野训练。场的就是整个后山。男生最基础三十公斤，女生二十公斤。领取负重装备，马上执行！”
这时候的学生才发生在西门秦的身后已经整齐摆放着一套套马甲，黑色的马甲看起来很轻便，让人很怀疑这到底没那么重。
带着这种疑惑，学生纷纷开始领取负重马甲，但是拿起马甲的那一刻脸都绿了。
妈蛋，真的是三十公斤啊，真是坑了。这是最基础的负重装备，也就说以后会增加负重强度，天呐，这训练点恐怖。
“好重”
“别说话，穿好！”
学生交头接耳，但还是将这马甲穿了上去。这一穿上就知道其中的感受，身体多了这几十公斤的东西实在是不好受。
“越野路线已经给你们选择好，所人围绕后山外围跑一圈作为热身运动，开始！”
西门秦大吼一声，所学生登时跑动起来，脚步略显沉重。
三十公斤的重量对普通人来说或许很重，但对于尸魂界的人来说还是可以勉强接受的。
尸魂界一般的人拿起十来公斤的东西跑步很轻松，而三十公斤则是西门秦考虑到毕竟这些人都已经经过一定时间的学习，身体条件多多少少会好一点。
后山外围多远？其实也不是很远，一圈下来也就是差不多十六公里的样子，对于这些学生来说还是一定的难度。
学生开始进行训练，西门秦自然不会待在这里不动，分出几个影分身之后本尊跟了上去。
“保持呼吸，越野训练中一定要保持稳定的呼吸。正确的跑步呼吸要讲究节奏，要和步速协调起来。一般三步一呼三步一吸。同时，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。不能单用鼻子呼吸，口鼻并用，做到同时呼、吸。”
在队伍的最后面，西门秦一边教导，一边观察着。
三十公斤的负重对部分学生来说比较轻松，例如四枫夜一，浦原喜助、美纪子、里代以及另外几个学生，其他的看起来貌似点勉强。
可现在只能继续坚持，唯坚持才能取得最后的胜利。
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第5章
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