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宁凡无奈的回头看了一眼，他正在这研究对策呢，这女人又来捣乱。
“你们考虑一下，一会想通了给我答复，我去去就来。”说完宁凡慌忙离开了自己座位，留下面面相觑的两人。
“宁凡看你跟他们聊的很嗨，是不是有什么主意？”博荣立刻询问宁凡。
严蓓没有看到宁凡刚刚的举动，不满的扭头看向窗外，心里却在想他能有啥办法，脑袋再好能有光脑好用？
宁凡看到严蓓不理自己，满头问号，自己什么时候又得罪她了。
宁凡心里不耐烦，“严大教练都不知道该怎么办你来问我？”
听出了宁凡话中的刺儿博荣尴尬一笑，“蓓蓓这也是办法想尽了，但还是没有合适的，所以找你来出出主意。”
博荣把姿态放的很低，既然严蓓拉不下脸问宁凡索性就由他来问，他自觉没啥好丢脸的地方。
“呵呵，懂你。”宁凡点这头拍了拍博荣肩膀，护妻狂魔果然名不虚传。
博荣感激的看了宁凡一眼，心道还是宁凡兄弟够意思。
严蓓坐不住了，这两人背着自己干什么坏事了，神秘兮兮的。
她厉声问道：“你们两个这是什么意思。”
宁凡笑道：“能有啥意思，意思就是没啥意思。”
“你！”严蓓差点被宁凡气死，这混蛋肯定背地里说什么坏话。
博荣立刻制止了严蓓，扭头追问宁凡，“宁凡你别藏着掖着，有什么想法就赶紧说。”
看着这俩人默契的配合宁凡就像被喂了满嘴狗粮，别提多恶心。
宁凡本来不打算说的，但他已经不想再吃狗粮了，只能随便说一下，“唉，别说，你这么一问我还真想起两个办法。”
严蓓、博荣两人眼睛一亮，这是救星啊。
“你赶紧说说。”博荣像是找到了救星，显得焦急无比。
“就两点。”宁凡竖起两根手指，显得有些不太自信。
“想说就快点，不想说就闭嘴。”看到宁凡扭扭捏捏严蓓就很不爽，这宁凡还是个男人？
宁凡瞪了眼着急上火的严蓓，冷哼一声，你不让我说我偏要说。
“就两点，第一是准备好打硬仗的准备，第二是给每人一个小目标。”
“？？？”博荣晕乎，这话说得好简约，听不懂。
严蓓认为宁凡故意糊弄她，怒道：“你放什么迷糊弹，要说就说清楚，这么不清不楚的还不如不说！”
宁凡叹息，“智商是硬伤啊。”
“你说谁智商不行？”严蓓如怒目金刚，立刻反击。
“谁回话就说谁。”
“宁凡，你混蛋。”
看到两人有继续吵下去的趋势博荣立刻出来说和，“你们两个别斗嘴了，干赶紧说方案，时间不等人啊。”
宁凡不满道：“还不都是严大教练浪费时间，有这会功夫我都快讲完了。”
“你！”严蓓刚欲发飙便再次被博荣劝退。
“宁凡赶紧说，别浪费时间。”博荣押着随时暴起的严蓓催促宁凡赶紧把话说清。
“第一点很简单啊，今天不是打了比赛了吗，如果按照以往的恢复速度我们明天的比赛很定会受到体力的限制，所以恢复体力是我们首先要做的。”
“废话，你说的我们都知道，但是具体办法呢？”
“无知。要想快速恢复就必须加快体内的乳酸分解，这点我还是有点心得的。”
博荣心里一横，得这小子就是有注意压着不说，就是想看他们难堪。
严蓓继续催促，“赶紧的，别墨迹。”
宁凡笑道：“既然你们都不知道那我就说说。”
他这话就是刺激严蓓的，这女人必须教育。
“方法我这有三种，第一就是有氧运动，拉伸10分钟有属于加快乳酸代谢，第二就是用高压氧舱加快恢复，第三就是按摩，通过按摩可以有效缓解疲劳，加快恢复。”
“你这是在考验我们的智商？”博荣目光不善的看着宁凡，他觉得宁凡就是在敷衍他们。
严蓓提醒道：“宁凡，你说的这些训练手册上都有。”
宁凡老脸一红，都有怎么不见你们用出来，合着是看我笑话呢。
宁凡怒道：“那赶紧拿出来啊，藏着掖着干嘛？”
博荣脸色尴尬，看了看严蓓，“这个，学校没有这么专业设备。”
“没有那你瞎哔哔啥！”对于这种放空屁的人宁凡没好脸色。
严蓓咬了咬牙，转头盯着安道兴，像是在祈求什么。
过了2分钟，严蓓坚定的说道：“这些东西我都可以答应，但这能帮助我们获胜吗？”
宁凡没想到居然能申请到，但没见他打报告啊，想到这宁凡偷偷瞄了安道兴一眼，老头子放话了？
“宁凡，能保住获胜吗？”
“这应该问你吧，你让我一个球员给你保证啥，要不你让你家博荣立个字据按个手印啥的？”对于背锅这件事宁凡坚决拒绝的。
“对，这事要保证也该我保证，哪轮到宁凡呢。”博荣立刻接道。
“既然不能保证胜利，那你这第两条还有啥用？”严蓓并不想要博荣的保证，她要的是能够取胜的方法。
“宁凡者不是才讲了第一条吗，还有第二条没讲呢。”博荣立刻跟着附和。
宁凡心里那个卧槽啊，这两人真是配合默契，合着是一起演戏套自己话呢。
他不咸不淡的说道：“没听懂话吗，我这是两条建议，不是一条。”
“那第二条呢？”严蓓立刻追问。
“给每人一个小目标。”宁凡淡淡的回答道。
“你！”
这算什么方法，严蓓觉得宁凡就是故意气她，跟她作对。
“宁凡，蓓蓓是想问你后面这个问题具体怎么搞。”博荣立刻出来打配合。
“真是妇唱夫随。”宁凡小声嘀咕道。
“你说什么？”严蓓像是愤怒时老虎，大声怒吼一声。
“先仔细讲讲第二个方法吧。”博荣立刻插进来转移话题。
宁凡解释道：“其实也很简单，就是把我们的战术进行分解，一级一级分解到每人的身上，什么目标、干多少、怎么干都要清晰准确，这样也好让每个人都明白自己场上要做到什么程度。”
随后宁凡继续总结道：“说简单点就是给每个人定一个小目标。”
博荣眼睛飞快的转动着，思考着宁凡将的可能性，他直觉告诉宁凡这法子貌似可行。
安国兴的眼镜背后满是欣赏的眼神，宁凡这小子果然是个天才。
有我当年智多星的风范。
严蓓想了片刻，“可以，但是战术……”
宁凡急打断严蓓的得寸进尺，“战术的事你管，别问我。”
严蓓低下头思考战术安排，他们以往的战术这种时刻貌似不好用啊。
“你先回去吧，战术我再想想。”严蓓有了主意立刻卸磨杀驴，将宁凡撵出去。
眼不见干净，她现在看到宁凡就来气。
“好！”宁凡也不想多待，直接离开。
被挥之则来呼之则去的宁某人直接回到自己位置，战术这方面的确不是他的长项。
“凡哥，严蓓找你干啥？”见宁凡归来好奇心爆棚的李元三立刻围了上来。
宁凡笑了，“也没啥就是问我战术怎么搞。”
李元三惊为天人，宁凡这境界真高！
“我凡哥牛叉，凡哥你怎么说的？”李元三问道。
宁凡淡淡说道：“一切都听严教练的，战术这事儿我们管不着。”
“对，这不是我们该操心的事儿。”古特思回应道。
“就这一句话你说了十来分钟？”李元三表示不信。
“重点是那个，但是讲之前不得了解一下球队明天的排兵布阵？”
李元三、古特思微微颌首，宁凡这话听起来很有道理。
宁凡继续，“知己知彼百战不殆，这是为了理解我们的战斗部署，从而灵活调整我们的战斗布置，是打败敌人的必须阶段。”
“哈哈哈，谁信！”李元三看宁凡就是为了装。
古特思则认同宁凡的想法，“是这样没错，的确有助于我们明天取胜。”
宁凡指着古特思说道：“三儿，你看人家多有战术素养，再看看你自己……”
古特思听到被人夸奖，不自觉的抬头挺胸骄傲非常。
李元三见自己被宁凡批评，不满的将头扭到一边，“能打赢就好了，战术有那么重要？”
一旁古特思冷笑，“如果只是这点见识，你根本不配当我的对手！”
“是是是，我不配，我不就是打败过你一次而已。”李元三以退为进丝毫不给古特思面子。
提到这茬古特思就感觉脸上无光，冷哼道：“那只是以前，慢慢你就会发现你只能仰视我的背影。”
宁凡竖起大拇指，古特思这般装逼他给满分。
不过这也是现实，如果李元三仅仅是个没有战术素养的蠢货，那最后的结果就跟古特思所讲一模一样。
严蓓最终还是吸纳了宁凡的建议，惠北回程的途中直接改道来到了一家专业的训练场馆。
飞车停下后，安道兴直接被老板迎了进去，而惠北的这些同学则被专业人员领到了准备间。
准备间换好专业的服装后，惠北一行被引到了一个500平的大房间，房间装修豪华，用宁凡的眼光来看这就是妥妥的未来科幻风，像极了想象中的太空飞船。
众人被指引者来到场地中央，聚在一起。
服务员说道：“这里是高压氧舱，这里大家最好不要带什么金属物件和电子产品，如果带进来了请及时放回去，一会舱门关闭后出现损毁本馆概不负责，请大家谨记。”
“高压氧舱里面请大家做10分有氧拉伸运动后再休息，拉伸运动后各位可以道按摩椅上修整，这样可以帮助大家以最快的速度恢复。”
“好了，不耽误大家恢复了，如果有什么问题请大家按铃呼叫。”
“你们考虑一下，一会想通了给我答复，我去去就来。”说完宁凡慌忙离开了自己座位，留下面面相觑的两人。
“宁凡看你跟他们聊的很嗨，是不是有什么主意？”博荣立刻询问宁凡。
严蓓没有看到宁凡刚刚的举动，不满的扭头看向窗外，心里却在想他能有啥办法，脑袋再好能有光脑好用？
宁凡看到严蓓不理自己，满头问号，自己什么时候又得罪她了。
宁凡心里不耐烦，“严大教练都不知道该怎么办你来问我？”
听出了宁凡话中的刺儿博荣尴尬一笑，“蓓蓓这也是办法想尽了，但还是没有合适的，所以找你来出出主意。”
博荣把姿态放的很低，既然严蓓拉不下脸问宁凡索性就由他来问，他自觉没啥好丢脸的地方。
“呵呵，懂你。”宁凡点这头拍了拍博荣肩膀，护妻狂魔果然名不虚传。
博荣感激的看了宁凡一眼，心道还是宁凡兄弟够意思。
严蓓坐不住了，这两人背着自己干什么坏事了，神秘兮兮的。
她厉声问道：“你们两个这是什么意思。”
宁凡笑道：“能有啥意思，意思就是没啥意思。”
“你！”严蓓差点被宁凡气死，这混蛋肯定背地里说什么坏话。
博荣立刻制止了严蓓，扭头追问宁凡，“宁凡你别藏着掖着，有什么想法就赶紧说。”
看着这俩人默契的配合宁凡就像被喂了满嘴狗粮，别提多恶心。
宁凡本来不打算说的，但他已经不想再吃狗粮了，只能随便说一下，“唉，别说，你这么一问我还真想起两个办法。”
严蓓、博荣两人眼睛一亮，这是救星啊。
“你赶紧说说。”博荣像是找到了救星，显得焦急无比。
“就两点。”宁凡竖起两根手指，显得有些不太自信。
“想说就快点，不想说就闭嘴。”看到宁凡扭扭捏捏严蓓就很不爽，这宁凡还是个男人？
宁凡瞪了眼着急上火的严蓓，冷哼一声，你不让我说我偏要说。
“就两点，第一是准备好打硬仗的准备，第二是给每人一个小目标。”
“？？？”博荣晕乎，这话说得好简约，听不懂。
严蓓认为宁凡故意糊弄她，怒道：“你放什么迷糊弹，要说就说清楚，这么不清不楚的还不如不说！”
宁凡叹息，“智商是硬伤啊。”
“你说谁智商不行？”严蓓如怒目金刚，立刻反击。
“谁回话就说谁。”
“宁凡，你混蛋。”
看到两人有继续吵下去的趋势博荣立刻出来说和，“你们两个别斗嘴了，干赶紧说方案，时间不等人啊。”
宁凡不满道：“还不都是严大教练浪费时间，有这会功夫我都快讲完了。”
“你！”严蓓刚欲发飙便再次被博荣劝退。
“宁凡赶紧说，别浪费时间。”博荣押着随时暴起的严蓓催促宁凡赶紧把话说清。
“第一点很简单啊，今天不是打了比赛了吗，如果按照以往的恢复速度我们明天的比赛很定会受到体力的限制，所以恢复体力是我们首先要做的。”
“废话，你说的我们都知道，但是具体办法呢？”
“无知。要想快速恢复就必须加快体内的乳酸分解，这点我还是有点心得的。”
博荣心里一横，得这小子就是有注意压着不说，就是想看他们难堪。
严蓓继续催促，“赶紧的，别墨迹。”
宁凡笑道：“既然你们都不知道那我就说说。”
他这话就是刺激严蓓的，这女人必须教育。
“方法我这有三种，第一就是有氧运动，拉伸10分钟有属于加快乳酸代谢，第二就是用高压氧舱加快恢复，第三就是按摩，通过按摩可以有效缓解疲劳，加快恢复。”
“你这是在考验我们的智商？”博荣目光不善的看着宁凡，他觉得宁凡就是在敷衍他们。
严蓓提醒道：“宁凡，你说的这些训练手册上都有。”
宁凡老脸一红，都有怎么不见你们用出来，合着是看我笑话呢。
宁凡怒道：“那赶紧拿出来啊，藏着掖着干嘛？”
博荣脸色尴尬，看了看严蓓，“这个，学校没有这么专业设备。”
“没有那你瞎哔哔啥！”对于这种放空屁的人宁凡没好脸色。
严蓓咬了咬牙，转头盯着安道兴，像是在祈求什么。
过了2分钟，严蓓坚定的说道：“这些东西我都可以答应，但这能帮助我们获胜吗？”
宁凡没想到居然能申请到，但没见他打报告啊，想到这宁凡偷偷瞄了安道兴一眼，老头子放话了？
“宁凡，能保住获胜吗？”
“这应该问你吧，你让我一个球员给你保证啥，要不你让你家博荣立个字据按个手印啥的？”对于背锅这件事宁凡坚决拒绝的。
“对，这事要保证也该我保证，哪轮到宁凡呢。”博荣立刻接道。
“既然不能保证胜利，那你这第两条还有啥用？”严蓓并不想要博荣的保证，她要的是能够取胜的方法。
“宁凡者不是才讲了第一条吗，还有第二条没讲呢。”博荣立刻跟着附和。
宁凡心里那个卧槽啊，这两人真是配合默契，合着是一起演戏套自己话呢。
他不咸不淡的说道：“没听懂话吗，我这是两条建议，不是一条。”
“那第二条呢？”严蓓立刻追问。
“给每人一个小目标。”宁凡淡淡的回答道。
“你！”
这算什么方法，严蓓觉得宁凡就是故意气她，跟她作对。
“宁凡，蓓蓓是想问你后面这个问题具体怎么搞。”博荣立刻出来打配合。
“真是妇唱夫随。”宁凡小声嘀咕道。
“你说什么？”严蓓像是愤怒时老虎，大声怒吼一声。
“先仔细讲讲第二个方法吧。”博荣立刻插进来转移话题。
宁凡解释道：“其实也很简单，就是把我们的战术进行分解，一级一级分解到每人的身上，什么目标、干多少、怎么干都要清晰准确，这样也好让每个人都明白自己场上要做到什么程度。”
随后宁凡继续总结道：“说简单点就是给每个人定一个小目标。”
博荣眼睛飞快的转动着，思考着宁凡将的可能性，他直觉告诉宁凡这法子貌似可行。
安国兴的眼镜背后满是欣赏的眼神，宁凡这小子果然是个天才。
有我当年智多星的风范。
严蓓想了片刻，“可以，但是战术……”
宁凡急打断严蓓的得寸进尺，“战术的事你管，别问我。”
严蓓低下头思考战术安排，他们以往的战术这种时刻貌似不好用啊。
“你先回去吧，战术我再想想。”严蓓有了主意立刻卸磨杀驴，将宁凡撵出去。
眼不见干净，她现在看到宁凡就来气。
“好！”宁凡也不想多待，直接离开。
被挥之则来呼之则去的宁某人直接回到自己位置，战术这方面的确不是他的长项。
“凡哥，严蓓找你干啥？”见宁凡归来好奇心爆棚的李元三立刻围了上来。
宁凡笑了，“也没啥就是问我战术怎么搞。”
李元三惊为天人，宁凡这境界真高！
“我凡哥牛叉，凡哥你怎么说的？”李元三问道。
宁凡淡淡说道：“一切都听严教练的，战术这事儿我们管不着。”
“对，这不是我们该操心的事儿。”古特思回应道。
“就这一句话你说了十来分钟？”李元三表示不信。
“重点是那个，但是讲之前不得了解一下球队明天的排兵布阵？”
李元三、古特思微微颌首，宁凡这话听起来很有道理。
宁凡继续，“知己知彼百战不殆，这是为了理解我们的战斗部署，从而灵活调整我们的战斗布置，是打败敌人的必须阶段。”
“哈哈哈，谁信！”李元三看宁凡就是为了装。
古特思则认同宁凡的想法，“是这样没错，的确有助于我们明天取胜。”
宁凡指着古特思说道：“三儿，你看人家多有战术素养，再看看你自己……”
古特思听到被人夸奖，不自觉的抬头挺胸骄傲非常。
李元三见自己被宁凡批评，不满的将头扭到一边，“能打赢就好了，战术有那么重要？”
一旁古特思冷笑，“如果只是这点见识，你根本不配当我的对手！”
“是是是，我不配，我不就是打败过你一次而已。”李元三以退为进丝毫不给古特思面子。
提到这茬古特思就感觉脸上无光，冷哼道：“那只是以前，慢慢你就会发现你只能仰视我的背影。”
宁凡竖起大拇指，古特思这般装逼他给满分。
不过这也是现实，如果李元三仅仅是个没有战术素养的蠢货，那最后的结果就跟古特思所讲一模一样。
严蓓最终还是吸纳了宁凡的建议，惠北回程的途中直接改道来到了一家专业的训练场馆。
飞车停下后，安道兴直接被老板迎了进去，而惠北的这些同学则被专业人员领到了准备间。
准备间换好专业的服装后，惠北一行被引到了一个500平的大房间，房间装修豪华，用宁凡的眼光来看这就是妥妥的未来科幻风，像极了想象中的太空飞船。
众人被指引者来到场地中央，聚在一起。
服务员说道：“这里是高压氧舱，这里大家最好不要带什么金属物件和电子产品，如果带进来了请及时放回去，一会舱门关闭后出现损毁本馆概不负责，请大家谨记。”
“高压氧舱里面请大家做10分有氧拉伸运动后再休息，拉伸运动后各位可以道按摩椅上修整，这样可以帮助大家以最快的速度恢复。”
“好了，不耽误大家恢复了，如果有什么问题请大家按铃呼叫。”
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